乾眼症的成因與治療

乾眼症是什麼？

乾眼症是一種常見的眼科疾病，患者會感到眼睛乾澀、異物感、畏光或視力模糊等不適。

成因解析

• 淚液分泌不足：隨著年齡增長或因疾病影響，淚腺分泌量減少。

• 淚液蒸發過快：長時間使用電腦、手機，或處於乾燥環境，容易導致淚液蒸發。

• 淚液品質異常：油脂層分泌不足，造成淚液保護力下降。

• 外在因素：隱形眼鏡配戴、藥物副作用、空調環境等。

緩解方法

• 生活習慣調整

  • 減少長時間盯螢幕，適度休息眼睛。

  • 保持室內濕度，避免乾燥環境。

  • 戴護目鏡或墨鏡，減少風沙與紫外線刺激。

• 人工淚液補充

  • 使用不含防腐劑的人工淚液，補充水分與油脂。

• 飲食與保健

  • 攝取富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海魚、亞麻籽）。

  • 保持均衡飲食，促進淚液分泌。

• 醫療介入

  • 若症狀持續或惡化，建議至眼科檢查，可能需藥物治療或淚道阻塞手術。